Fyzioterapeut radí: Proč vaše záda ocení pevný rošt více než pružné lamely

Vybíráte postel a všude slyšíte chválu na „pružné lamelové rošty“? Možná vás překvapí, že z pohledu fyzioterapie to nemusí být ta nejlepší volba. Zeptali jsme se na názor odborníka, fyzioterapeuta Davida K. z Českých Budějovic. Jeho verdikt potvrzuje to, co v naší truhlářské dílně razíme už roky: základem zdravého spánku je stabilita.

Mýtus o houpající se posteli

Mnoho moderních postelí funguje jako trampolína. Tenké lamelové rošty pruží, prohýbají se a časem ztrácejí tvar. Výsledek? Vaše páteř nemá v noci pevnou oporu.

Podívejte se, co k tomu říká přímo fyzioterapeut David K.:

„Dle mého názoru fyzioterapeuta je pro kvalitní spánek vhodnější pevný rošt vyrobený například z prken než lamelový rošt. Jsou to zkušenosti moje i mých pacientů. Lamelový rošt není dostatečnou stabilní oporou lidského těla.“

Naše odpověď: Smrkový masiv o síle 25 mm

Přesně proto v našich postelích OBR nenajdete tenké překližky. Vyrábíme si vlastní, extrémně odolné rošty z masivního smrku.

Tloušťka 25 mm: Každé prkno je dostatečně silné, aby uneslo dospělého člověka, aniž by se prohnulo.

Absolutní stabilita: Rošt se stává "páteří" postele. Nepruží, nevrže a zajišťuje, že matrace leží na rovině.

Ideální pro záda: Jak říká David K., tělo potřebuje oporu. Pružnost má zajišťovat matrace, nikoliv podklad.

A co matrace?

Samotný rošt samozřejmě nestačí. Je to základová deska, na kterou musíte postavit dům. I k tomu má náš fyzioterapeut jasnou poznámku:

„Důležitý je především i výběr kvalitní matrace, rozdíl v tvrdosti je individuální, záleží na vlastním komfortu.“ — David K.

K pevnému laťovému roštu doporučujeme vyšší matrace (20+ cm). Tato kombinace zajistí, že rošt poskytne stabilitu a odvětrání, zatímco vysoká vrstva matrace se postará o tvarování podle vaší páteře.

Zdravý spánek není jen o zádech, ale i o očích

Když už máme vyřešenou stabilitu pro tělo, nesmíme zapomenout na hlavu. Konkrétně na spánkový hormon melatonin.

Často se stává, že i když máte skvělou postel, v noci se nevyspíte, protože vás při cestě na toaletu probere ostré světlo. Proto k postelím montujeme chytré LED podsvícení.

Teplá barva (3000K): Nesvítí modře, takže neblokuje tvorbu melatoninu.

Efekt levitace: Světlo umístěné pod rámem vytváří útulnou atmosféru a bezpečně osvětluje podlahu, aniž by vás oslnilo.

Závěr: Spěte na jistotě

Nedělejte kompromisy. Poslechněte rady odborníků a vsaďte na poctivou truhlařinu. Masivní dubový rám, pevný smrkový rošt a chytré osvětlení – to je kombinace, která vám vrátí energii do života.

[Prohlédnout masivní postele s pevným roštem]

Co vy na to?

Tento článek teď spojuje tři silné body:

1. Autoritu lékaře/fyzioterapeuta (řeší nedůvěru k laťovému roštu).

2. Kvalitu vašeho materiálu (síla 25 mm).

3. Emoční a zdravotní benefit osvětlení (řeší komplexní spánek).